المصمم المحترف | إليك أكثر سبعة نصائح لعادات يومية تجعلك أكثر نجاحًا وإنتاجية

المشاركات الشائعة

جميع الحقوق محفوظة لـ المصمم المحترف
اكتب ما تود البحت عنه و اضغط Enter

إعلانات أدسنس

PropellerAds

حصريات

إعلان أعلى المشاركة

الثلاثاء، 4 ديسمبر 2018

إليك أكثر سبعة نصائح لعادات يومية تجعلك أكثر نجاحًا وإنتاجية

ــــــــــــ شاركـ ــــــــــــ

إليك أكثر سبعة نصائح لعادات يومية تجعلك أكثر نجاحًا وإنتاجية

إليك أكثر سبعة نصائح لعادات يومية تجعلك أكثر نجاحًا وإنتاجية

أحمد منعم الثلاثاء، 4 ديسمبر 2018 0

مساحة إعلانية شاغرة

لا يُوجد أحدٌ منَّا لا يُريد الوصول إلى الأهداف التي وضعها لنفسه ،وتحقيق النجاح ،والشعور بالتميُّز من بين الأفراد الآخرين ممَّن حوله ،كما أننا لا نُريد أن يتغلَّب جانب من حياتنا على الجانب الآخر ،فلا يحقُّ لنا الانشغال بالعمل طوال الوقت وإهمال حياتنا الشخصية والأسرية ،فهذا لا يُعَدُّ نجاحًا على الإطلاق ،فالشخص حتى يُطلق عليه شخصًا ناجحًا لا بد عليه أن ينجح في الحياة الشخصية والحياة العملية وهناك عادات يومية تساعد في تحقيق ذلك .

لتحقيق التوازن بين الحياة العملية والحياة الشخصية ،وللوصول إلى الأهداف التي طالما حلمت بها ،تُوجد مجموعة من النَّصائح التي إن نجحت في تحويلها إلى عادات يومية تستمر في مُمارستها بشكل مستمر ،فسوف تستطيع أن تحقق النجاح .

,,عادات يومية ستجعلك أكثر نجاحًا،،

1- قُم بتقديم المُساعدة لغيرك من الأشخاص :-

هل يُقدِّم لك أصدقاؤك المُساعدة؟ هل يُساعدك أفراد عائلتك في عملك؟ هل سبق أن قدَّم لك شخصًا لم تعرفه المُساعدة لك؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فأنت ممنون لهؤلاء الأشخاص، وعليك شُكرهم على ما قدَّموه لك من مُساعدة .

قدِّم الشُّكر لهؤلاء الأشخاص الذين ساعدوك في يوم من الأيام ،ولا تكتفِ بإرسال رسالة لهم عن طريق الفيسبوك أو الواتساب أو حتى بإجراء مُكالمة هاتفية ،ولكن اخلق وقتًا لتقديم الشُّكر لهم وجهًا لوجه ،فهم يستحقُّون ذلك، وتذكَّر تلك المُساعدة دائمًا لتتذكَّر أنك محبوب من الناس ،وتشكر الله على تلك النعمة التي يتمنَّاها الآخرون .

2- داوم على الاستيقاظ مُبكِّرًا :-

إن العمل الذي تنشغل به طوال اليوم يجعلك تحلم باللحظة التي ستعود فيها إلى منزلك لكي تحصل على قسط من الرَّاحة ،وتفرغ بالك من العمل ومشاكله  سواء بتناول الطعام مع الأسرة ،أو مُشاهدة التلفاز ،أو اللعب مع الأطفال الصِّغار إذا كان لديك أطفال ،أو بالاسترخاء ،ولكنَّ عديدًا يستغلُّون ذلك الوقت قبل الذهاب إلى النوم في إنجاز المتأخر من الأعمال ،ثم يتناولون قسطًا من الراحة لمدة 4 أو 5 ساعات على الأكثر حتى الصباح لمواصلة يوم جديد من العمل ،ولكن إذا فكَّرت في النوم مُبكِّرًا والاستيقاظ مُبكِّرًا قبل استيقاظ أطفالك بساعة أو ساعتين ،واستغلال ذلك الوقت في إنجاز أعمالك المُستعجلة ،سوف تندهش من كمية العمل الذي نجحت في إنجازه .

3- داوم على قراءة جزء من كتاب يوميًّا :-

إذا عُدت إلى المنزل مُبكِّرًا في يوم، فاشغل جزءًا من وقتك قبل النوم في قراءة كتاب، سواء كان في مجال عملك، أو في مجالات أخرى، أو إذا استيقظت مُبكِّرًا ولم يكُن لديك من الأعمال ما تُنجزه، فقُم بقراءة عدد من الصفحات من أي كتاب، فهذا يُساعدك على النظر إلى العالم من منظور أوسع وفهم القضايا من نواحٍ مُتعدِّدة.

4- احرص على مُمارسة الرياضة :-

لا تقتصر مُمارسة الرياضة على التردُّد على صالات الرياضة والجيم ،بل الرياضة في أمثل صورها تتمثَّل في مُمارسة رياضة المشي أو الجري لنصف ساعة ،أو ساعة يوميًّا ،فهذا يُساعدك على بدء يومك نشيطًا مُتفتِّح الذهن ،وحاول أيضًا أن تُمارس بعضًا من تمارين البطن أو الضغط؛ للتَّخلُّص من بعض المشاكل مثل السِّمنة أو ضعف العضلات ،فهذا يُساعدك على التَّمتُّع بجسم رياضي  ،كما أن الرياضة تُساعدك على الاسترخاء ،والتَّخلُّص من القلق والتَّوتُّر ،وزيادة التركيز لديك .

5- شارك الآخرين في تناول الطعام :-

يُوجد ثلاث وجبات في اليوم ،فهل من المُمكن أن تتناول الثلاث بمفردك دون مُشاركة الآخرين ،من الطبيعي أن تتناول وجبة الإفطار والعشاء في المنزل مع عائلتك أو أصحابك المُقرَّبين ،لذلك لا تشعر بالوحدة عند تناولك تلك الوجبات ،أما وجبة الغداء التي غالبًا ما تتناولها في العمل ،فلا تجعل نفسك وحيدًا عند تناولها ،وحاول تناولها مع أحد أصدقائك ،أو قُم بإجراء مُكالمة عبر سكايب مع شخص مُفضَّل لديك لكي تشعر بالأُلفة حينها .

6- انطلق وتخلَّص من القيود :-

تتطلَّب منك بعض الأعمال إن لم تكن جميعها أن تمتلك قُدرةً عاليةً على التَّركيز عند القيام بها ،وذلك لكي تتجنَّب الأخطاء في إنجاز تلك الأعمال ،لكن عند العمل لعدَّة ساعات مُتواصلة ،سوف تفقد التَّركيز رغمًا عنك ،لذلك عليك بالتَّحرُّر لفترة من الوقت لكي تستطيع مُواصلة ما تقوم به من أعمال ،وحاول أن تتصرَّف من دون قيود ،واحرص على تصرُّفك بتلقائيَّة .. إفعل هذا ،ولاحظ تأثيره على عملك .

7- احرص على التَّأمُّل :-

بغضِّ النَّظر عن الطريقة التي تتأمَّل بها ،مثل الصَّلاة ،أو أداء شعائرك الدينية المختلفة ،أو مُمارسة اليوغا ،فسوف تشعر بالفرق ،واحرص على قضاء بعض الوقت دون التفكير في شيء ،ومن دون أن تشغل بالك في أي مشاكل أو هموم ،سواء في الحياة العملية ،أو الحياة الأسرية ،وتأمَّل نفسك وأهدافك وأحلامك ،ولاحظ الصفاء الذهني الذي سوف تحظى به ،مما يُساعدك على مواصلة بقية الأيام من دون الشعور بتوتر أو قلق .

وبعد الانتهاء من المقال، نودُّ أن نكون قد قدَّمنا لكم معلومات ثرية ومفيدة تنتفعون بها حول 7 عادات يومية تزيد الانتاجية والنجاح ،شاركنا برئيك هل جرَّبت المُداومة على إحدى تلك النَّصائح ؟ وهل لاحظت الفرق ؟

ــــــــــــ شاركـ ــــــــــــ

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

إعلان في أسفل المشاركة

---- مساحة إعلانية شاغرة ----
---- 90 × 728 ----

معلومات

الأقسام

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

 
السلام عليكم زوارنا الكرام نود أن نعلن لكم على موقعنا بأنه سيتم نشر سلسلة لعلاج إدمان الإباحية بإشراف نخبة من المتخصصين ومساعدة مدمنيها على التعافي من هذا المرض للمساهمة بشكل جدي وحقيقي في علاج هذا الإدمان, وأن تصل فكرته إلى قطاع كببر من الناس .